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教练讲了要领，立刻就能上手，很快完成，前空翻比后空翻还要容易。

    吴思琪兴奋的翻了又翻：我爱空翻……

    黄旭怕吴思琪对招式的理解不够，特意允许她录制视频，再三交待，每个动作至少要练习千遍以上。

    至于空翻，那个没有什么杀伤力，也不是防御的手段，随便练练就行。

    直到此时，吴思琪才觉得她真正开始练武了，她确实更喜欢用腿击，她的腿部力量比手要强上很多。

    踢腿踹是她很喜欢的招式，因为她觉得最简单，看上去就是抬起腿，踢在对方大腿或者膝盖上。

    技巧就是臀部发力，推动小腿向前快速蹬踹，通过脚跟释放力量，黄教练能踹出700斤以上，她能将普通的男学员踹倒在地。

    黄教练说他那一踹，可以使敌人的膝盖受到永久性的损伤，吴思琪觉得她离黄教练的水平还是差得远。

    回到家后，吴思琪空翻了一个多小时，摔了无数次，总算将空翻硬生生的摔溜了。

    接下来的日子不能来武馆上课，她给自己制定计划。

    每日凌晨两点到六点跑步40公里，争取跑入三个半小时内，凌晨车少人少很适合跑步。

    之后再进行一个小时的力量训练，十个小时的招式训练，饭后的时间，看视频和思考，用自己的想象力训练。

    总结一句话：使用所有的时间来训练，增加自己的武力。

    一晃时间过去五天，吴思琪cao作农场，又打了一大盆农场水出来，升级的时刻又要到来。

    最后一次收获12块麦子之后，农场升级，这次的农场升级还是直接完成，没有关闭农场。

    但也出了新的东西，农场升级