第386章 最想做的事！ (第2/6页)

疲劳和恢复也很有帮助。”

    一旁的杜娇娇重复了几遍，然后冲着阿欢招了招手。

    她趴在阿欢的耳边，不知道说了些什么。

    短暂的休息后，林凡又带着大家做了两遍。

    这次，能全程跟着下来的人，多了好几个。

    剩下的这些，也都比刚才进步不少。

    林凡满意的点点头：“练体不能急于一时，今天就先到这里，以后每天都要坚持cao练，你们会感受到身体的变化。”

    “是！”

    把这些人遣散之后，林凡特意留下了杜娇娇。

    林凡一脸歉意：“毕竟我不能每天都来，所以我打算把你彻底教会，以后你就可以训练他们。”

    “行，来吧！”杜娇娇点点头。

    林凡开始把每个动作，都掰开揉碎的详细讲给杜娇娇。

    “不对，你这个手要和地面平行，并紧发力。”

    “这个姿势倒是不错，但屁股没有夹紧，腰部还要再收缩一些。”

    这一遍，林凡足足教了半个小时。

    直到确定杜娇娇全都学会，他这才停下。

    而此时的杜娇娇，早已经香汗淋漓，秀发都是贴在脸上。

    她脸蛋通红，不停喘着粗气：“我……我好久没这么累了，不过还真是舒服啊！”

    林凡眼中有些意外：“你的底子，比我想象中的还要好，竟然能坚持下来。”

    “哼，”杜娇娇骄傲的仰着头，“那你也不看看，本小姐是谁！”

    林凡笑着说道：“没什么事，那我就先走了。”

    “别……”

    杜娇娇犹豫着开口：“那个……再留一会吧，你