第210章 苦练 (第4/4页)

我们接下来就要针对小天你目前所存在的弱点来加以训练了。通过刚才的观察，我们大致把这三天的训练重点总结了出来，入水、入水后的15米以内潜泳、折返转身、作动细节纠正和动作与呼吸配合等五个主要内容，只要能够把这五个方面解决了，那么你就可以成为一名合格的游泳运动员了，相信最后拿到冠军也不是什么难事。”接着张琳给两位同伴也安排了任务，两个人轮流下水与李天陪练，并配合张琳的讲解为李天进行动作的示范。

    入水训练是李天所要面临的第一道关，在50米这样的短距离项目上，出发时取得的优势往往就能够确定比赛的最终结果。入水时讲求身体的入水角度和身体腾空时的控制力，入水的角度过大，入水后就得不到向前的动力，不利于接下来15米潜游的进行，入水的角度过小，就会像李天开始的时候那样，整个人横着砸向水面，同样失去向前的速度，而要想能够以一个非常合适的角度入水，这就要求运动员在从出发台跳出之后，在空中对自己的身体姿态进行调整，然而要想作到这一点，需要长时期的训练来慢慢的感受，可是李天现在最缺的就是时间。

    “小天，你要注意吴鹏他身体在空中的姿态，你的身体刚才在空中的时候就已经完全松散掉了，这样身体在入水之后会产生很大的阻力，小鹏再示范一次给他看看。”张琳在出发台上的吴鹏说道。

    接下来吴鹏和欧阳两人轮流给李天作了数十次的示范，李天也在出发台上进行了几十次的练习，整个早上的时间就在紧张的苦练中悄然度过了。

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