ABC饮食法 (第2/5页)

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    了解了上面这些，我们就知道，该怎么吃，吃什么了。

    我用举例或者说分点的方式，来说明。

    一、辟谷。

    辟谷是道家用词，但现在在都市中，也有一些人玩这个。

    辟谷也就是一段时间内不吃东西。

    身体太胖想减肥的，身体不是很胖，但想“清洁点、健康点”的，了解到有禁食、辟谷这回事，有不少人就想试试。

    对一般人而言，从理论来说，显然是不妥的。

    因为胖而想减肥的，辟谷固然能消耗脂肪，减轻体重，但蛋白质及代谢介质方面得不到补充，一方面，大量细胞“被自杀”，另一方面，身体内代谢产生紊乱。

    更不用说，还会产生肠累功能方面的障碍。

    综合而言，得不偿失。

    这是因为胖而想减肥，不是很胖而想清洁点健康点的，从上面的说明我们也知道，辟谷，并不能让身体内清洁，更谈不上什么健康，反而，会因代谢紊乱产生更多的杂质。zWWx.org

    所以，至少对一般人来说，辟谷，并不可取。

    二、节食。

    我不禁食，我节食，可以吧？

    有些人这样说道。

    答曰，理论上可以，实际上……

    看到好吃的东西，你不想吃吗？

    很高兴的时候，很失落的时候，很多个（）的时候，总之，有那么一些时候，你想开胃大吃。

    不能，一吃就破戒了。

    忍。

    忍忍。

    忍忍忍。

    总有你忍不住的那一天。

    然后一朝放开，好久的坚持，毁于一旦。